急に夏がやってきた！のか？梅雨はどーなった？
夏生まれの私は、夏がからっきし苦手です。

でもね、今年はアイス食べまくりはしてないですよ(爆)

そうあれは一昨年の夏(もう１年前だっけ？爆)
まぁ、とにかくちょっと前の夏。

家からほとんど出なかった夏があって、この年はアイスを良く食べたなぁ〜
ほどなく、効果は体重に(汗)

その後、外出できるようになった時、まず困ったのが服！
お気に入り、全部着られなくなってねぇ･･･
今は安いの着て凌いでる訳ですが、実は･･･

ダイエットをしてたのでーす！

きっかけは、メヂカラ日記のユーリさんの『書くだけダイエット』の記事。
(トラックバックしろ？＾＾；)

それで、まずは携帯のメモ帳に、食べたものを書いてた。
その次に、父の還暦で実家に帰ったとき、下の弟が、ユーリさんと同じ本を読んで、痩せた(てか、激務だからな＾＾；)と言うので、買ってみた。

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227) (2007/08/16) 岡田斗司夫 商品詳細を見る

この本、持ってる人も多いかと思いますが(爆)、ほんと、面白い♪
そして、正しい(？)やり方が分かった。それを実践して２ヶ月です。
2kg減った。これって、ちょうどいいのかな？

毎日の記録は、携帯からノートに変えた。
携帯は、こういう時、使いづらい。

いつもらったんだか、体脂肪率測定機能付きの体重計で、起床後、就寝前に測定。
朝、2％以上減ってると、水分不足なんだって(これは熱中症予防のサイトで読んだ)

起床後、体温も測るようになった。
カタログのギフトでもらってみた。

子供がどーの、こーの、ではなく、単に病気の予防。
昔、女性がなりやすい病気についての社内セミナーで、測ることが望ましいって言ってたのよ。

ダイエットノートのはずが、健康管理ノートになってしまった(笑)
でも結構、役立つノート♪

ダイエットはね、目標は結婚当時の体重なんだけど、少しずつ減らしていくわ。
無茶な絶食は、飢餓状態と勘違いして、痩せにくくなるんだって。
こわーい！！

なお、具体的な体重などについてのご質問には、お答えいたしかねます(爆)